Your first Reformer class: what to expect

První reformer lekce může vypadat trochu intimidating.

Stroj, který jste možná nikdy předtím neviděli. Pružiny, popruhy, pohyblivá plošina a kolem vás lidé, kteří vypadají, že přesně vědí, co dělají.

Don’t worry. Každý byl jednou na reformeru poprvé.

A na první lekci opravdu nemusíte nic umět.

Come as you are.

Na reformer nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti s pilates ani speciální úroveň kondice.

Stačí přijít o pár minut dřív, abyste měli čas se převléct, seznámit se s prostorem a říct lektorovi, že jste u nás poprvé.

O zbytek se postaráme my.

What should I wear?

Hlavně něco, v čem se můžete pohodlně hýbat.

Legíny, kraťasy, top nebo tričko — whatever feels good.

Na reformeru se cvičí v ponožkách a doporučujeme grip socks, které vám pomohou cítit se na stroji stabilněji.

A pak už potřebujete jen sebe.

What happens in class?

Lektor vás provede celou lekcí a vysvětlí vám, jak reformer funguje, jak měnit pružiny a jak správně nastavit jednotlivé pozice.

Nemusíte znát názvy cviků ani vědět, co dělat dál.

Just follow the beat.

Čekejte kontrolované pohyby, práci s core, sílu, stabilitu a pravděpodobně pár momentů, kdy zjistíte, že velmi malý pohyb může pálit překvapivě hodně.

That’s the reformer magic.

You don’t have to be good at it.

Tohle je asi to nejdůležitější.

Na první lekci nemusíte všechno zvládnout dokonale. Nemusíte držet tempo s člověkem vedle vás. A nemusíte vědět, která pružina kam patří.

Přijdete se hýbat, ne skládat zkoušku.

Každou další lekcí vám bude reformer připadat přirozenější — a možná velmi rychle pochopíte, proč jsme se do něj zamilovali i my.

Ready?

Přijďte o pár minut dřív. Vezměte si něco pohodlného, grip socks a trochu zvědavosti.

We’ll take care of the rest.

See you on the reformer. 🤍

Mirka
Founder, Reform Beat